人の持ちモノは、様々な理由で増える。その時々で必要なモノがあると同時に不必要になるモノもある。 持ちモノを見直すことは、今の自分と向き合うこと。

割れた腹筋(シックスパック)を手に入れたい。人生で一度も腹筋の割れたことのない男の決意表明。体脂肪を減らすために行う食事や運動、自分に最適な方法を試行錯誤しながら見つけていきたい。

試しに始めてみた「湯シャン」。気づけば１年以上続けています。ニオイやベタつきを気にしていましたが、その心配はありませんでした。湯シャンを実践する中で感じたことをまとめてみました。

14時以降のカフェインの摂取を控える。そんな生活を１年以上続けています。集中力を高め、眠気を抑えてくれるカフェイン。しかし、摂取しすぎると睡眠に悪影響を与えることも。コーヒーが大好きなぼくが、カフェインを控えることで感じた変化をまとめました。

ミニマリストのぼくが普段持ち歩いているモノ。持ち歩くモノはその時、その時の生活環境や思考で変化するものだと思います。その変化の記録をまとめました。

主食はお米です。炊飯器は持っていません。炊飯器はあれば便利ですが、なくても大丈夫です。炊飯器を持たない生活の良い点と悪い点をまとめました。

75キロから60キロ。約15キロのダイエットに成功しました。成功の要因はミニマリストになったこと。なぜミニマリストになったことがダイエット成功につながったのかをまとめました。

散歩の楽しさに気づいて、今では散歩が趣味になりました。散歩が休日のルーティンになっているぼくが散歩のメリットとデメリットをまとめてみました。

ミニマリストを目指して1年半。今現在のぼくが目指している暮らしについて、備忘録代わりにここに書きます。

カーテンなし生活３ヶ月。開放感があるから部屋が広く感じます。カーテンがなくても快適に生活できています。